Regl döneminde hormonal değişimlerle birlikte beslenme büyük önem taşır. Sağlıklı ve dengeli bir diyet, şişkinlik, ağrı ve enerji düşüklüğünü hafifletirken vücudun ihtiyaç duy
Soğuk havalar, romatizmal hastalıklarda eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığını artırabilir. Bu durum, düşük sıcaklık, nem ve hava basıncındaki değişikliklerden kaynakl
Kış aylarında güneşin zararlı UVA ve UVB ışınları, yıl boyunca cilt üzerinde etkili olmaya devam eder. Özellikle kar yüzeyinden yansıyan güneş ışınları, cildi
Kış aylarında klima kullanımı, hem konfor sağlamak hem de sağlık açısından önem taşır. İdeal sıcaklık aralığı 20-22°C olup, dış ve iç ortam sıcaklık farkının
Yanık tedavisinde doğru ilk yardım ve müdahaleler enfeksiyon riskini azaltır ve iyileşmeyi hızlandırır. Yanık bölgesi soğuk suyla soğutulmalı, ancak buz veya zararlı maddeler
