Boyun ağrısı, kas gerginliği, duruş bozuklukları ve uzun süre hareketsiz kalma gibi nedenlerle ortaya çıkabilir. Sıcak-soğuk kompres, doğru duruş, ergonomik yastık kullanımı v
Soğuk havalar, romatizmal hastalıklarda eklem ağrısı, sertlik ve hareket kısıtlılığını artırabilir. Bu durum, düşük sıcaklık, nem ve hava basıncındaki değişikliklerden kaynakl
Bel ağrısına, dinlenme, sıcak-soğuk kompres uygulaması, hafif egzersizler ve doğru duruş teknikleri gibi yöntemler iyi gelir. Kasları gevşetmek ve ağrıyı hafifletmek için esneme
