Bayramlarda artan şeker tüketimi, özellikle çocuklar, yaşlılar ve diyabet hastaları için sağlık riski oluşturur. Aşırı şeker tüketimi; kan şekeri dalgalanmaları, sindirim soru
Kurban eti kesildikten sonra hemen tüketilmemelidir. Etin en az 24 saat dinlendirilmesi, hem sindirim sağlığı hem de etin kalitesi açısından büyük önem taşır. Yeni kesilen ett
Avokado, içerdiği sağlıklı yağlar, lifler, antioksidanlar ve potasyum sayesinde kalp sağlığını destekleyen, sindirimi kolaylaştıran ve cilt güzelliğine katkıd
Zerdeçal, kurkumin içeriğiyle güçlü bir antioksidan ve antiinflamatuar kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir, eklem ağrılarını hafifletir, sindirim sis
Nar, yüksek antioksidan içeriğiyle kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı azaltır ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler sunar. C vitamini, lif, fo
Yaban mersini sadece tatlı bir atıştırmalık değil; bağışıklık, kalp ve beyin fonksiyonları için güçlü bir besin kaynağıdır. Yüksek C vitamini ve lif içeriği, enfeksiyonlara ka
